Hva er Feelgood?
Feelgoodkonseptet baserer seg på opptil tolv motoriserte treningsmaskiner. Til forskjell fra tradisjonelle treningsapparater drives disse treningsmaskinene av en motor som gjør at de går av seg selv.
Hver treningsmaskin er forskjellig og retter seg mot ulike muskelgrupper. De er skreddersydd sammen for å kunne gi en sirkel med øvelser som trener og aktiverer hele kroppen på ca 40 minutter.
Antall repetisjoner, bevegelsesform og tidsbruk er forhåndsbestemt. Det eneste man behøver å gjøre selv er å velge èn av tre hastigheter, så starter maskinen å bevege seg i en fastsatt tidsperiode før den stopper av seg selv. Man behøver dermed ikke ha noen plan eller vite hva eller hvordan man skal trene.
Som å sykle på en elektrisk sykkel!
De vil hjelpe deg i gang på samme måte som motoren på sykkelen gjør. Treningen er lystbetont og belastningen endres automatisk etter egen innsats. Man behøver ikke løfte tunge vekter og belastningen blir aldri tyngre enn det man selv klarer å ta i.
Siden treningsmaskinene går av seg selv, kan man trene passivt eller aktivt ut ifra egne evner/behov. Maskinene kan for eksempel passivt bevege en arm eller et ben om man ikke klarer dette selv, ved å bruke spesielle hjelpemidler. Dette gir de aller fleste muligheten til å kunne trene, uavhengig av fysikk, alder og styrkenivå.
Et fristed i hverdagen!
Når man trener vises det ikke hvor mye eller hvor lite man tar i. Det vises heller ikke hvor mye eller lite man har prestert når man er ferdig. Dette gjør at man aldri vil ha en dårlig treningsøkt, siden man ikke kan sammenligne seg med det man selv eller andre har prestert tidligere.
Alle disse egenskapene er bevisst satt sammen for å fjerne alle hinder mange har for å komme i gang med fysisk aktivitet. Det gjør også Feelgood til et fristed fra forventningspress, der man slipper å være utsatt for egne og andres vurderinger.
Uansett om en trener tungt eller bare følger maskinenes bevegelser, så blir hele kroppen aktivert. Alle muskler, sener og ledd blir tøyd og strukket, en får i gang sirkulasjonssystemet og får frigjort en mengde stoffer i kroppen som vil gjøre at en føler seg bra.
Når bare det å komme er en seier!
Vi har på mange måter fjernet “dørstokkmilen” en gang for alle. For om man har en dårlig dag vil man allikevel kunne komme til et Feelgoodsenter for å bli aktivert og føle seg bedre uten at man må gjøre noe selv.
Den beste treningen er utvilsomt den det blir noe av. Derfor er det å komme til Feelgood en seier i seg selv!