Hva er Feelgood?
Feelgood er trening gjort enkelt, trygt og behagelig – for alle som ønsker å holde kroppen i gang.
Hos oss på Feelgood Bekkestua trenger du ingen erfaring eller forkunnskaper. Du blir møtt i ditt eget tempo, og vi legger til rette for at du skal føle deg komfortabel fra første stund.
Treningen foregår på maskiner som hjelper deg gjennom rolige og naturlige bevegelser. Du slipper å tenke på hva du skal gjøre – det viktigste er bare å møte opp og komme i gang.
I løpet av omtrent 40 minutter får du beveget hele kroppen, på en skånsom måte som gir mestringsfølelse og energi i hverdagen.
Som å sykle på en elektrisk sykkel!
Treningen hos oss kan sammenlignes med å sykle på en elektrisk sykkel – du får hjelp til å komme i gang, og støtte underveis.
Maskinene tilpasser seg deg og ditt nivå, slik at treningen alltid føles overkommelig og trygg. Du slipper tunge løft og krevende øvelser – her jobber du i ditt eget tempo, uten press.
Du kan være så aktiv du ønsker, eller la maskinene hjelpe deg mer dersom kroppen trenger det. For noen kan det bety å få hjelp til å bevege en arm eller et ben, og det gjør at langt flere får muligheten til å være i aktivitet.
Dette gjør Feelgood til et godt alternativ for alle som ønsker å holde seg i bevegelse – uansett alder, form eller utgangspunkt.
Et fristed i hverdagen!
Hos oss er det ingen prestasjonspress. Det er ingen som ser hvor mye eller lite du tar i – og det er heller ingenting å sammenligne seg med.
Det betyr at hver treningsøkt er like verdifull, uansett dagsform. Det viktigste er bare at du møter opp og gir kroppen litt bevegelse.
Vi har lagt til rette for et miljø der du kan føle deg trygg og komfortabel, uten forventninger eller krav. Her kan du senke skuldrene og ta treningen i ditt eget tempo.
Enten du er aktiv selv eller lar maskinene hjelpe deg mer, får kroppen en god og skånsom gjennomgang. Du får beveget muskler og ledd, økt blodsirkulasjonen og ofte en god følelse i kroppen etterpå.
Når bare det å komme er en seier!
Noen dager er det ekstra vanskelig å komme seg ut døren – og det er helt greit. Hos oss er terskelen lav, og du er like velkommen uansett dagsform.
Selv på de dagene du har lite overskudd, kan du komme hit og få en rolig og god økt. Du trenger ikke prestere eller presse deg – det holder å være her og la kroppen få litt bevegelse.
Vi pleier å si at den beste treningen er den som faktisk blir gjort. Derfor er det å møte opp hos Feelgood en seier i seg selv.